遺伝子型ダイエット遺伝子ごとの特徴

	ブログをはじめるログイン

遺伝子型ダイエットとは？体型に合わせ..｜家政婦のミタ　第６話　三田が、結に向かっ.. ブログトップ

遺伝子型ダイエット遺伝子ごとの特徴　[遺伝子型ダイエット遺伝子ごとの特徴] [編集]

肥満に関係する遺伝子は５４種類あると言われています。さらにその中に日本人の９７％がそのどれかを持っているという遺伝子が３種類あります。遺伝子型ダイエットは、1500人の遺伝子データを元にダイエットの研究をしている日本ウェイトマネジメント代表の佐藤芹香先生が提唱したもので、その３種類の遺伝子に注目し、それぞれの遺伝子による体型の特徴に合わせてダイエットをするという方法です。

▼バナナ型
　遺伝子…「β２ＡＲ」遺伝子を持つ人。基礎代謝が高め。
　体型…手足がほっそりと長く、筋肉もつきにくいので薄い。
　特徴…食べても太りにくいが、一度太ると、筋肉が少ないので脂肪が燃えにくい。
　性格…神経質で完璧主義で、細かいところにもこだわる。
　食べ物…野菜や魚、果物、などヘルシーなものを好む
　その他…食事の量も元々少なめなので、食べなくても平気な人が多

肥満遺伝子型で対策！>>無料でﾀﾞｲｴｯﾄ診断<<

▼洋ナシ型
　遺伝子…「ＵＰＣ１」遺伝子を持つ人。基礎代謝が低く太りやすい。
　体型…下半身が太りやすく、お尻や太ももの脂肪が多い。
　特徴…女性に多い。脂肪で太りやすい。
　性格…マジメで頑固、気の強い人が多い。一つのことにのめり込みやすいタイプ。
　食べ物…脂肪の多いもの、例えば肉類やラーメン、揚げ物、ケーキ類などを好む。
　その他…主食よりおかずを重視する。ジャンクフードも好む

肥満遺伝子型で対策！>>無料でﾀﾞｲｴｯﾄ診断<<

▼リンゴ型
　遺伝子…「β３ＡＲ」遺伝子を持つ人。洋ナシ型よりさらに基礎代謝が低く太りやすい。
　体型…内臓脂肪がつきやすく、太ると下腹ではなく、おへその上がぽっこりと出る。腕や背　中にも脂肪がつきやすく、二重アゴにもなりやすい。
　特徴…糖分で太りやすいのがこのタイプ。男性に多い。
　性格…明るく温厚で素直でマイペース。おおざっぱなところもある。
　食べ物…糖分の多いごはんやパン、和菓子、ビールなどを好む
　その他…食事の際は、とにかくご飯などの穀物類が欠かせない。

肥満遺伝子型で対策！>>無料でﾀﾞｲｴｯﾄ診断<<

それぞれのタイプに合わせて炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを考えて食事をすることで、より効率よくダイエットができると言われています。ただ闇雲にダイエットに励むのではなく、自分のカラダの特徴を知った上で、自分にあったダイエット方法を実践してみるといいでしょう。

肥満遺伝子型で対策！>>無料でﾀﾞｲｴｯﾄ診断<<

【著者:佐藤芹香/医師（米国資格）】：遺伝子型ダイエット
食べ物の嗜好や性格、体形を手がかりに自分の遺伝子型を判定すれば、理想のダイエット法もすぐにわかるのです。米国生まれの最新研究成果を元に、具体的なダイエット法を紹介します。

【遺伝子レベルからあなたの健康と美をサポート】：DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット
「DHCの遺伝子検査」は、体質を決める遺伝子に着目し、解決するお手伝いをします。生まれ持った体質を知ることで、より効率的にサプリメントや食事を選択できる、最先端の健康リスク判定。遺伝子は生涯変わらないものなので、一度調べておけば何度も調べなおす必要はありません。