遺伝子型ダイエットとは？体型に合わせてダイエット

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両親から受け継がれる遺伝子。遺伝子の数は約３万２千種類もあると言われていますが、その遺伝子によって、私たちの顔や体質、体型など様々なものが決定されていきます。その中で肥満に関係する遺伝子は５４種類あると言われています。さらにその中に日本人の９７％がそのどれかを持っているという遺伝子が３種類あります。遺伝子型ダイエットは、1500人の遺伝子データを元にダイエットの研究をしている日本ウェイトマネジメント代表の佐藤芹香先生が提唱したもので、その３種類の遺伝子に注目し、それぞれの遺伝子による体型の特徴に合わせてダイエットをするという方法です。

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肥満に関する遺伝子は以下の３つに分けられます
・バナナ型…脂肪が少なくやせ型だが、筋肉も少ないので一度太ると痩せにくい
・洋ナシ型…下半身に脂肪がつきやすいタイプ
・リンゴ型…内臓脂肪がつきやすく、お腹がぽっこり出るタイプ

それぞれのタイプに合わせて炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを考えて食事をすることで、より効率よくダイエットができると言われています。ただ闇雲にダイエットに励むのではなく、自分のカラダの特徴を知った上で、自分にあったダイエット方法を実践してみるといいでしょう。

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【著者:佐藤芹香/医師（米国資格）】：遺伝子型ダイエット
食べ物の嗜好や性格、体形を手がかりに自分の遺伝子型を判定すれば、理想のダイエット法もすぐにわかるのです。米国生まれの最新研究成果を元に、具体的なダイエット法を紹介します。

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「DHCの遺伝子検査」は、体質を決める遺伝子に着目し、解決するお手伝いをします。生まれ持った体質を知ることで、より効率的にサプリメントや食事を選択できる、最先端の健康リスク判定。遺伝子は生涯変わらないものなので、一度調べておけば何度も調べなおす必要はありません。