体脂肪計タニタの社員食堂 朝生ワイド す・またん！紹介

体脂肪計タニタの社員食堂 朝生ワイド　す・またん！紹介

TVで何度か特集を見て､読んでみたいなぁ～と思っていたので､購入しました｡

ダイエット＝満足できない少ない食事 というイメージですが、コツさえつかめばそんなに無理しないでダイエットできるよ、というのがこの本で分かります。

たいていの料理の本は、なんだか身近にない調味料・材料などを使ったレシピが多いなか、このタニタの本は、身近にある調味料・お手ごろな材料（肉・魚）をつかった料理が多いので参考になります。また、豚もも肉・豚挽き肉・鶏もも肉・鶏ひき肉・いか・鮭・さば・きゅうり・トマトなどと、食材ごと細かく分けて使いまわしのできるさくいんで料理もでき、季節ごとの野菜を使った料理、おつまみのレシピまで、見やすく・分かりやすくたくさんのレシピが載っているのですごく便利です。

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【内容情報】
カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ３１日分。

【目次】
タニタ食堂へ、いらっしゃいませ（タニタ食堂って、どんな食堂？／タニタ社員の常識／実録！タニタ社員がほんとうにやせた！　ほか）／本日の日替わり定食（５２１ｋｃａｌ-根菜とひき肉のしぐれ煮定食／４７９ｋｃａｌ-ささみのピカタ定食／５１６ｋｃａｌ-さわらの梅蒸し定食　ほか）／ついでに作る大活躍の保存ソース／裏メニュー（トマトたっぷりドライカレー／ほうれん草のドライカレー／大豆のドライカレー　ほか）／食材使い回しさくいん／食材分量目安一覧

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